Inspirationsdagen Rugbytjejer

Anmäla här innan 20:e okt! https://educationwebregistration.idrottonline.se/Home/Index/1665595

Inspirationsdag för rugbytjejer 20e november på Bosön - Hur och vad ska jag träna och varför? Hur hittar jag motivation att träna på egen hand? Hur mycket behöver jag sova, och hur återhämtar jag mig? Hur mycket och vilken mat är rätt? Byte av åldersgrupp - vad kan vara bra att tänka på? Löpträning för rugbyspelare Styrketräning för rugbyspelare Detta är några av frågorna vi vill diskutera och försöka svara på under vår utbildnings- och inspirationsdag för alla rugbytjejer I Stockholm och Uppland. Ämnena vi kommer att diskutera är alla viktiga pusselbitar för en hållbar rugbykarriär

Preliminärt schema:
9.30-10.00 Samling & fika
10.00-12.00 Föreläsning & diskussioner
12.00-12.45 Lunch
12:45-14:15 Föreläsning och diskussioner
14.15-16.00 Styrketräning och löpskolning för rugbyspelare
16.00-16.30 Utvärdering & knyta ihop dagen